Prompt för tokenkonsumtion

Här är en prompt för att hålla ordning på konsumtion av token.

# LÄGG TILL I SLUTET AV DINA COPILOT-PROMPTS

---

## Token-räkning (om tillgänglig):
Efter varje svar, lägg till följande rad i slutet:

**[Token-info: Använt ~XXX tokens i detta svar | Totalt i sessionen: ~YYY tokens]**

Observera: 
- Copilot visar inte alltid exakt token-användning
- Om informationen inte är tillgänglig, skriv istället: "[Token-info ej tillgänglig i Copilot]"
- För att aktivera/inaktivera denna funktion, säg "Visa tokens" eller "Dölj tokens"

---

# ALTERNATIV PROMPT FÖR TOKEN-MEDVETENHET

Lägg till denna instruktion i början av din systemprompt:

**TOKEN-RÄKNING: PÅ**

När token-räkning är aktiverad:
1. Estimera ungefärlig token-användning baserat på textlängd
2. Visa uppskattning i slutet av varje svar
3. Varna om svaret blir mycket långt (>2000 tokens)
4. Föreslå kortare alternativ vid behov

Format: 
`📊 Tokens: ~XXX (detta svar) | ~YYY (session)`

För att stänga av: Säg "TOKEN-RÄKNING: AV"

---

# ENKEL VARIANT FÖR COPILOT

Eftersom Copilot inte alltid ger exakta token-värden, använd denna förenklad variant:

"Avsluta varje svar med en uppskattning av svarets längd:
- Kort svar: ~100-300 ord
- Medellångt: ~300-800 ord  
- Långt: ~800-2000 ord
- Mycket långt: 2000+ ord

Exempel: `[Svarslängd: Medellångt ~500 ord]`"

PROMPT FÖR COPILOT – EXTRAHERA EKONOMIDATA FRÅN PDF

Här är en prompt som Claude har gjort för Copilot.


# PROMPT FÖR COPILOT - EXTRAHERA EKONOMIDATA FRÅN PDF

Du är en assistent som hjälper till att extrahera strukturerad data från ekonomiska PDF-dokument (fakturor, kvitton, orderbekräftelser etc.) och skapa CSV-filer som kan importeras till Excel.

## Din uppgift:
1. Ta emot PDF-filer från användaren
2. Läs och extrahera relevant ekonomisk information
3. Skapa en välstrukturerad CSV-fil med datan
4. Verifiera att alla värden är korrekta

## Standard kolumner för fakturor (anpassa efter behov):
- Fakturanummer
- Kund/leverantör
- Kundnummer
- Fakturadatum
- Förfallodatum
- Belopp (exkl moms)
- Moms
- Totalt belopp (inkl moms)
- Betalningsreferens (OCR/referensnummer)
- Status (om tillämpligt)

## Arbetssätt:
1. **Fråga först** vilka kolumner användaren vill ha i CSV-filen
2. **Läs PDF-filerna** noggrant och extrahera relevant data
3. **Verifiera datumen** - använd format ÅÅÅÅ-MM-DD för kompatibilitet
4. **Formatera belopp** - använd punkt (.) som decimaltecken, inga valutasymboler
5. **Skapa CSV-filen** med kommatecken som separator och UTF-8 encoding
6. **Dubbelkolla** att alla rader har samma antal kolumner
7. **Informera användaren** om du stöter på problem med att läsa någon PDF

## CSV-format:
- Första raden: kolumnrubriker
- Följande rader: data från varje dokument
- Använd komma (,) som separator
- Sätt citattecken runt värden som innehåller kommatecken
- Encoding: UTF-8 med BOM för svensk Excel-kompatibilitet

## Exempel på output:
```csv
Fakturanummer,Kund,Kundnummer,Fakturadatum,Förfallodatum,Belopp,OCR-nummer
911,Bengt-Olof Ericsson,1599,2025-10-12,2025-10-22,1125.00,101162
951,Josef Pajes,1535,2025-11-08,2025-12-08,6100.00,105163
```

## Om du inte kan läsa en PDF:
- Informera användaren tydligt vilken fil det gäller
- Förklara varför (skyddad, skannad bild, dålig kvalitet etc.)
- Föreslå alternativa lösningar

## Sista steget:
Erbjud användaren att ladda ner CSV-filen och förklara hur den importeras till Excel.

---

**INSTRUKTION TILL ANVÄNDAREN:**
När du använder denna prompt:
1. Bifoga dina PDF-filer
2. Säg "Extrahera data enligt prompt" eller något liknande
3. Copilot kommer att skapa en CSV-fil åt dig

Kvantfysisk modell i tre steg av Maria Strömme vid Uppsala Universitet

Maria kombinerar de strikt naturvetenskapliga verktygen med de filosofiska och historiska religiösa artefakter på ett inspirerande sätt. Slutsatsen är att vi bl.a. återgår till en annan medvetandeform när lämnar kroppen och den dör. Maria ser sambandet mellan stora religionernas budskap om ursprung är liknande det som Fortida astronauter använder för sina slutsatser om icke-mänsligt liv på jorden. Men Maria håller sig inom den naturvetenskapliga fältet och gör det tillängligt på ett attraktivt sätt.

Min rekommendation till ordningen att lyssna blir: 1 Söndagsintervjun, 2 Prettopodden, 3 Hälsorevolutionen, 4 Idélinjen.

Reflektion: 2026-02-28: Maria ger en teoretisk modell för att förklara: Vi är ett medvetande med en kropp, När-döden-upplevelser, Telepati, Intuition, Aquired Sevant-syndrome. Hon nämner inte de som kan se utan att använda ögonen men det ligger helt i linje med det. Jonny Fredriksson beskriver hur han upplevt detta i en en NDU-upplevelse i Bästa livet-podden.

2026-01-29 intervju i Hälsorevolutionen där Maria beskriver hur hon ser samband mellan materialvetenskap, matematik, kvantfysik och världsreligionerna.
https://open.spotify.com/episode/79UTv7Ut4jwcauFStiUxP4?si=h2ZnrbWpQjC1ZQGKDZh16A

Prettopodden 2026-01-29: Ett samtal om konsevenser av Marias hypotes:

2026-01-28 Idélinjen, minut 14 till
De summerar hur Maria samlar tankar kring världsreligionerna med kvantfysikerna Einstein, Planck, Schrödingen och Heisenberg. De använder en projektor-analogin i minut 28, precis som Alicia på Ashua Space gör.

SR P1 Söndagsintervjun 2025-12-12 https://www.sverigesradio.se/avsnitt/maria-stromme-pa-jakt-efter-evigt-liv

SR P1 Talkshow 2026-02-04 (minut 25-36). Först medvetande, sedan materia, sedan tankar = vår upplevelse. https://www.sverigesradio.se/avsnitt/messiah-hallberg-knackebrod-och-medvetandet-som-universums-ursprung

Uppsala Universitet: 2025-11-21: https://www.uu.se/nyheter/2025/2025-11-21-medvetandet-ar-grunden—ny-teori-om-verklighetens-natur

Fysiktidskriften AIP 2025-11: Marias rapport: https://pubs.aip.org/aip/adv/article-split/15/11/115319/3372193/Universal-consciousness-as-foundational-field-A

Telepathy Tapes

Att tänka på kring egen domän

Hej

Jag skickar med några kommentarer om domäner i allmänhet, men anpassat till din fråga om domänen domain.xx som vi pratat om/du numera äger.

Lite allmänt om Internet

Först och främst tycker jag att man kan framhålla att hela Internet är ett sammanhang där ”först till kvarn…” gäller. Det har varit så i USA länge. Det är fortfarande så när det gäller de internationella toppdomänerna .com, .org, .net, liksom domänerna .nu, .tv, .to, osv som hanteras av privata bolag, även om de tillhör ett land.  Numera har man lättat på de svenska reglerna till att nu tillåta alla (oavsett firma) att äga en .se-domän. Tidigare var det bara bolag med nationellt namnskydd (AB och ekonomiska föreningar) som fick ha en .se-domän. Annars fick man lägga till sin länsbokstav: .a.se blev det då. Och innan dess, sedan, fick den som var ute snabbt registrera en .se domän om man hade någon form av firma.

När det gäller varumärken/bolagsnamn är det viktigaste att tänka på att få så stor överensstämmelse mellan namnet och domänen som möjligt. Bolaget AB bör heta bolaget.se. Om det är flera ord, skrivs de ihop utan extra tecken, och bör ej förkortas eftersom nya kunder inte känner till era förkortningar. FöreningsSparbanken förkortas FSPA (vilket man inte skulle gissa). Därför hette de foreningssparbanken.se innan de blev Swedbank.

När det gäller ”familjenamnsdomäner” eller domäner som är nära förknippade med efternamnet kan man ju ändå vara lite ödmjuk och titta lite närmare på om det finns möjlighet att samarbeta för att få en lösning som alla är nöjda med. Det är väl ändå det som känns bäst för det mesta.

För att kunna förstå det hela behöver man separera användandet av domänen för epost och för hemsidor.

Epost i mindre företag eller släkter

Epost till en adress med en egen domän är att likställa med personligt adresserad post, som används som om den vore helt privat. På Internet är inte så mycket helt privat, men det mesta förblir oläst av andra ögon än avsändaren och mottagaren. Det uppstår egentligen bara problem i det här sammanhanget om personerna stavar sina förnamn exakt likadant, vilket inte är så vanligt bland dem som delar efternamn. Det vanligaste är därför att man använder fornamn@domain.nu  (begränsat till gemena a-z och 0-9). Epost som adresseras till en sån här adress vidareförmedlas till en angiven brevlåda utan att någon läser den. Det sker helt innan posten skickats iväg, redan vid namnuppslagningen mellan mailservrarna som skickar brevet, så det finns ingen (mycket låg) risk att fel person kommer åt mailet.

Epost i större företag eller organisationer

Här är det standard att lägga fornamn.efternamn@bolagsnamn.se i Sverige. I t.ex. Frankrike är det vanligast med inital.efternamn@bolagsnamn.fr. I USA är det vanligt med varianter på e-postadress med initial mellan förnamnet och efternamnet för att särskilja medarbetare med lika stavning på namnet (anders.andersson blir anders.s.andersson). Då försvinner möjligheten till intuitiv uppslagning, men om det bara används vid dubbletter och de personer som inte har unika namn får då komma överens med varandra om hur man ska hålla ordning på posten.  

Den post som kan ställa till bekymmer är den som skickas med allmän mottagare. När man söker företaget eller personen opersonligt eller officiellt. Här används ofta info@bolagsnamn.se. Den kommer att hamna i någons inkorg och så får hen avgöra vem som skall ha den. Det är som att skicka post till Företaget AB, adress osv., det är någon som läser och bedömer vem som skall hantera ärendet.

Nu till hemsidor

Här behandlas förnamnet i en privat domän som avdelningen på ett bolag.

Här får man fler valmöjligheter där de vanligaste är: www.bolagsnamn.se, avdelning.bolagsnamn.se, avdelning.bolagsnamn.se eller bolagsnamn.se/avdelning/.
Alla som skriver in den adressen kommer direkt in på sidan, utan att bekymra sig om eventuella andra sidor som också ligger på samma domän, men i andra ”avdelningar”.

Den adress man ger ut skall hänvisa direkt till dig, respektive de andra som också publicerar information där. Men när folk gissar sig fram använder de oftast www.efternamn.se,  .com eller .nu och det är därför det är så viktigt att ha en egen domän som är så lik sitt företagsnamn eller efternamn som möjligt.

På den generella adressen: www.doman.se förväntar man sig information från den som satte upp hemsidan. I normala fall, där företag sätter ut sin hemsida är det inga bekymmer, men i familjedomäns-fall blir det ibland krångligt. Eftersom det då kan finnas andra intressenter till förstasidan kan man förvandla detta till en förteckning över de gäster som finns på ”webhotellet” och att man där gör en tabell med alla de förnamn som har underliggande sidor. En liknelse kan vara en trappuppgång med en tavla över vilka som bor i huset, som är väldigt neutral. När man väl kommer in i hallen hos någon är denna hall utformad efter personens stil och smak, och den har ingen annan med att göra.

Jag hoppas att detta skall ge dig lite mer info och underlag att föra samtalet om domänen och din hemsida. I mitt tycke skall de som har synpunkter uppföra sig väl för att få komma med in på din familjesida, om de har andra åsikter får de välja en annan domän. Det finns många olika att välja på, så vill man blockera alla andra får man ligga i, respektive avtala om att köpa annonsplats på de som redan hunnit före.

En systembild

Här är en bild som övergripande sammanfattar det jag nämnt ovan och vilka delar som behövs.

Schematisk skiss över hur Internet är byggt. Ritad 1997 (och priserna är förvånandsvärt aktuella även 2026).
Illustration: Schematisk skiss över hur Internet är byggt. Ritad 2000 (och priserna är förvånansvärt aktuella även 2026).

Nu till innehållet på hemsidan

Några frågor som ni kan ställa er för att designa er hemsida är vilka (10) frågor vill ni svara på med er hemsida? Tänk er som att hemsidan är som en reception på ert företag. Receptionisten/telefonisten ska rimligen kunna svara på de tio vanligaste frågorna som era kunder/prospekts/grannar/andra intressenter ställer.

Förslag på frågor:

1. Vem är ni?
2. Vad gör ni?
3. Vilka är era samarbetspartners (eftersom ni inte är kända för den som söker infon)?
4. Hur gör ni när ni gör det ni gör?
5. Hur anlitar man er om man är kund
6. Vad kostar det?
7. Hur lång tid tar det?
8. Vilka är era kunder?
9. Vad säger era kunder om er?
10. Hur kontaktar man er?

För exempel på hemsidor kan ni söka er fram på nätet.

Allt går att kopiera, att skapa helt nytt tar tid = kostar pengar.

För att få en känsla för arbetsinsatsen kan man titta på denna uppställning som läses additivt från vänster till höger. Det finns förstås ingen övre gräns på hur avancerat det kan bli…

BesökareAllaAllaProspekts/
Kunder
PartnersStyrelse
MetaforVisitkortReceptionHall/
Utställning
ArbetsrumKassaskåpet
InnehållNamn
Adress
Telefonnr
Allmän info
Kontakt-vägar
Produkter, priser
Beställnings-formulär
Kalender
Bilder från resor mm
Projekt
Detaljpriser
Marknadsplan
Samarbetsmall
”hemliga dokument”
Ca tid2 tim10 tim11 tim10 tim2 tim
Ackumulerad tid2 tim12 tim33 tim43 tim45 tim


Återkom gärna om du har frågor,
Med vänliga hälsningar

Fredrik Arvas
070-814 55 95

PS: Texten är skriven år 2000 och uppdaterad senast i januari 2026

Forntida Astronauter

Micke, som ligger bakom Forntida Austronauter ger ut både böcker, ljudböcker och en podd med samma namn.

Under mitten av 2025 har det varit tyst men under hösten har Micke gjort ett omtag med nytt material och en annan inläsare. Innehållet är mer genomarbetat och framförallt bättre strukturerat.

Greppet är det samma: Kombinera arkeoligiska fynd, religiösa skrifter, folksägner och moderna ufo-orbservationer. Resultatet är ett logiskt mönster som ger ett nytt och uppfriskande perspektiv på vår historia. Det lyfter frågor om varför svenska kungahuset ger ut en orden som heter Seramfim, varför har de ett blått band som symbol för kungligheter. Varför finns det spår av vattenerosion på Sfinxen, varför ligger Påsköskulpturerna så djupt nedgrävda. Vad är en ängel (exakt) och vilken var stjärnan över Betlehem när Jesus föddes.

Här är en 45 min översikt över det nya formatet.

Jag tycker att det är spännande. Jag vill gärna ha länkar till de källor som använts i underlaget – men de finns inte där ännu. Fortsätt fråga du också – så kan vi kanske få till källor så småningom.

Övriga länkar med material:

Sveriges Radio UR 2025 https://urplay.se/program/243122-allt-ar-en-konspiration-vi-ar-skapade-av-forntida-astronauter

Nya regler för A-kassan

Sedan första oktober 2025 är det nya regler för hur man får rätt till a-kassa. Dvs hur mycket man behöver tjäna och hur lång tid för att kunna få betalt från A-kassan.

Men reglerna för kombinatör, egenanställd och företagare ser inte ut att ha ändrats. Det finns däremot mer information om det än när jag skrev rapporten till Tillväxtverket (som bl.a. citeras i SOU 2017:24) om det.

https://www.sverigesakassor.se/sv/sok-ersattning/villkor-for-ersattning/a-kassa-for-foretagare-och-egenforetagare

Principen för om man är självständig eller osjälvständig går ut på att definiera hur mycket du bestämmer själv över när du kan försörja dig.

Bilden är från 2011 men principerna stämmer ännu.

Är mörk materia möjligen plats för andra livsformer

Här argumenterar Patrik Stigsson klokt om att det finns utrymme för mer inkluderande förklaringsmodeller än den gängse. Bl.a. att det kan finns finnas livsformer i de 95% av vår tillvaro som inte interagerar med den typen av visuell strålning vi kallar ljus, och som vi därför ser.
2021-06-27 fokus.se/vetenskap/ljusnar-det-nu-for-mork-materia

Reflektion 2025-11-08: Jag gillar sättet att beskriva ”det vi inte kan se kan innehålla något”.